Volgens een studie in een Engels medisch blad kan dansen je geheugen stimuleren (al die pasjes!)  en de ontwikkeling van dementie bij ouderen voorkomen. Heel ingewikkeld verhaal hoe het werkt, maar het heeft iets met de hersenen te maken en de positieve invloed van dansbewegingen hierop. Dus ben jij nogal vergeetachtig? Doe eens een dans workout met mij mee.

Oke, wij zijn niet allemaal die ballerina die haar voet in de nek kan gooien of in een split lekker haar kopje koffie drinkt. Maar door te sporten of al die danspasjes waarbij je je hele lichaam gebruikt verhoog je de flexibiliteit en verminder je stijfheid in je lichaam. Fijn om te weten; het verhogen van je flexibiliteit kan helpen gewrichtspijn te verminderen.

Dansen of Sporten zijn geweldige activiteiten voor mensen die risico lopen op hart- en vaatziekten. Een Italiaanse studie wees uit dat mensen met hartfalen die gingen dansen of sporten hun gezondheid aanzienlijk verbeterden. De kwaliteit van hun hart, ademhaling en hun leven ging meer vooruit dan mensen die niets deden.